반응형 미래식견7 시간 관리 잘하는 법: 멀티태스킹 대신 집중하는 법 소개 소개멀티태스킹은 여러 일을 동시에 처리할 수 있어 효율적이라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 집중력을 분산시켜 오히려 생산성을 떨어뜨립니다. 오늘은 멀티태스킹을 지양하고 한 번에 하나의 일에 집중하는 방법을 소개합니다.1. 멀티태스킹의 진실 알기여러 연구에 따르면 멀티태스킹은 뇌의 피로도를 높이고, 실수 확률을 증가시킵니다. 중요한 업무일수록 한 번에 하나씩 처리하는 것이 더 정확하고 효율적입니다. 2. 작업 목록을 순차적으로 작성하기해야 할 일을 한 번에 다 하려 하지 말고, 순서대로 나열한 후 하나씩 처리하세요. 순차적으로 일을 처리하면 집중력이 유지되고, 완료 후 성취감도 더 큽니다. 3. 시간 블록 설정하기특정 시간 동안 한 가지 일에만 집중하는 '시간 블록' 기법을 활용하세요. 예를 들어, 오전 9.. 2025. 2. 4. 이전 1 2 다음 반응형
